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無錫果蔬配送公司在線咨詢-萬色星辰食品配送

發布者:萬色星辰食品配送 發布時間:2020-01-25 12:10:17

多吃水果的好處

減緩衰老:水果除了含有我們已知的營養素外,還富含大量天然植物化合物。這些物質可以調節解1毒酶的活性,改善激1素代謝,具有抗1菌抗病毒1的能力,并且發揮著延緩衰老的作用。如:獼猴桃。它富含維生素A,C,E以及人體必需的微量元素等營養成分,尤其是它所含的氨基酸,能幫助人體制造激1素,減緩衰老。

我們的經營原則是'薄利多銷,誠信經營”.選擇蘇州萬色星辰食品配送有限公司相信通過我們的努力能為您減少后勤工作上的種種麻煩,使您和您的企業在進貨配送方面無后顧之憂,使您更能全身心的投入暢飲工作和開拓創新中去!愿我們能攜手并肩共同進步!

瘦1身法寶——蔬菜

茄子:熱量19卡/半碗:有科學研究指出茄子在一頓正餐中可以發揮阻止吸收脂肪作用,同時蘊含維他命A、B及C,對減肥人士講系一種好吃又有益食物。

扁豆:熱量232卡/杯:若配合綠葉菜食用,可以加快身體的新陳代謝。

冬瓜:含有豐富的蛋白質、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等等。內含丙1醇二酸,可阻止體內脂肪堆積。肥胖者大多水分過多。冬瓜還可以利1尿,每天用冬瓜適量燒湯喝可以減肥。

芹菜:含有維他命A及C,但大部分為水分及纖維素,所以熱量很低,吃多了不怕胖。

蔬菜營養是怎樣流失的

小火炒菜

維生素C、B1都怕熱。因此炒菜避免用小火悶,應該用旺火炒。萬色星辰食品配送告訴你一個小竅門,加少許醋,也有利于維生素保存的喔。

還有些蔬菜更適于涼拌來吃,比如黃瓜、番茄等等。

菜做好了不馬上吃

很多人喜歡做好了飯菜后放在鍋里溫著或者放在保溫桶里面,等上一段時間再吃。這樣也會損失大量的營養物質,試想,辛辛苦苦做好的飯菜,因為沒有立刻吃而使飯菜變得毫無營養,該多可惜啊。

吃菜不喝湯

炒菜時,蔬菜中大量的營養物質都溶解在菜湯里了,不喝多可惜。

先切菜后洗菜

食堂的大師傅經常為了省事兒,先切菜再放在一起沖洗一下。很多人不以為然,其實這樣做也會令大量的維生素白白流到了水中。

以上信息由專業從事果蔬配送公司的萬色星辰食品配送于2020/1/25 12:10:17發布

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